U vinu je istina
Dobra vest za osobe koje vole uživati u vinu! Predstavljamo dijetu koja svoje rezultate postiže uz pomoć crvenog vina. Iako su sve dijete bazirane na zdravu ishranu i ne dozvoljavaju unos alkoholnih pića, ova dijeta je drugačija od ostalih. U vinu se mogu pronaći sastojci koji sprečavaju taloženje masnih naslaga. Pored toga, veoma dobro utiču na smanjenje holesterola i rizika srčanih oboljenja. Francuzima je uspelo! Pored toga što konzumiraju previše ugljenih hidrata, oni su zdravi i vitki, sve to zahvaljujući svakodnevnom unosu čašice vina. Primaran zahtev dijete sa vinom je upravo konzumacija isključivo kvalitetnog vina. Nikako ne dolazi u obzir vino koje ima rok trajanja i koje se može kupiti u tetra pak-u. Prirodna vina su idealna za ove namene. One se pripremaju prirodnim putem, bez dodatka pesticida i herbicida tokom sazrevanja grožđa. Druga važna odrednica ove dijete je količina koja se unosi. Morate se pridržavati propisanog pravila: da se vino svakidašnje konzumira, ali ne više od jedne čašice. To podrazumeva 2 do 3 dl na dan. Sledeće na šta morate obratiti pažnju je ishrana. Naravno, bez kvalitetnog jela nećete postići pozitivne rezultate. Neka Vaš obrok sadrži namirnice koje sadrže manje kalorija i masti. Potrudite se da uživate u svakom zalogaju i da polako jedete u manjim količinama više puta na dan. U toku jednog dana je potrebno doručkovati, ručati i večerati, a između ovih obroka ubacite i dve užine (voće, povrće, čaša mleka, pahuljice i slično). Dijeta traje nedelju dana i može se smršati 3-4 kg. Pre nego što započnete celu proceduru posavetujte se sa lekarom. Bolesnicima, tinejdžerima, trudnicama i dojiljama se ne preporučuje.Predlozi za dnevni jelovnik
Doručak: 1 parče integralnog hleba sa puterom, 1 paprika, 1 kriška pileće salame i šolja zelenog čaja.
Ručak: 15 dkgrilovano pileće meso, 1 čaša sveže salate
Večera: 1 šolja morskih plodova sa ½ šolje durum testenine, 1 čaša crnog vina Doručak: 3 pečena belanca, 1 parče integralnog hleba, 1 paradajz, 1 šolja zelenog čaja.
Ručak: 15 dkribe i 1 čaša spanaća
Večera: 1 čaša tunjevine sa salatom i 1 čaša crnog vina Doručak: 1 parče integralnog hleba sa puterom, 5 dkg nemasnog sira, 1 kriška pileće salame i šolja zelenog čaja.
Ručak: 15 dkg grilovano pileće belo meso sa šoljom dinstane šargarepe
Večera: 1 šolja cezar salate i čaša crnog vina Doručak: 1 čaša palente sa cimetom, 1 šaka maline i šolja zelenog čaja
Ručak: 15 dkg grilovano pileće belo meso sa šoljom salate
Večera: 1 šolja Waldorf salate i čaša crnog vina U svakom slučaju za doručak morate povrće ili voće jesti sa zelenim čajem, za ručak je neophodno pileće belo meso ili riba sa šoljom salate, a za večeru se jede salata i pije se crno vino. Za užinu pojedite jedno voće ili šaku oraha, lešnika ili kikirikija. Slobodno možete i druge stvari kombinovati.
